Horaires atypiques : un risque spécifique
Les horaires de travail ont des impacts importants sur la santé, la sécurité et l’hygiène de vie des salariés. Ils représentent un enjeu majeur de santé et de performance en entreprise, alors comment réduire ces risques ?
Horaires atypiques : de quoi parle-t-on ?
Les horaires de travail dits « standards » reposent sur une organisation classique de cinq jours par semaine, du lundi au vendredi, entre 7h et 20h, avec deux jours de repos consécutifs ; toute dérogation à ce cadre constitue des horaires atypiques, susceptibles d’impacter la santé des salariés parmi lesquels :
- Le travail de nuit (de 21 h à 6 h du matin),
- Les rythmes de travail irréguliers ou cycliques (travail posté en 3x8 ou 2x12 le plus fréquemment),
- Le travail le soir (entre 21 heures et minuit),
- Le travail le week-end (samedi, dimanche) et jours fériés,
- Le travail flexible, selon des amplitudes de journée variables : à temps partiel moins de 6 heures par jour, en horaires longs (plus de 40 heures par semaine),
- Les journées fragmentées par des coupures de plusieurs heures,
- Le travail sur appel ou astreintes...
Des impacts sur la santé des travailleurs et pour l'entreprise
Des effets sur la santé des travailleurs
Les horaires atypiques ne sont pas neutres ils génèrent des risques professionnels à court, moyen et long terme parmi lesquels :
- Troubles du sommeil et fatigue chronique
- Déséquilibres alimentaires avec prise de poids
- Risques cardiovasculaires
- Stress, irritabilité, baisse de vigilance
- Difficultés de concilier vie professionnelle / vie personnelle
Le travail de nuit et les horaires décalés exposent les salariés à des risques durables pour la santé, au-delà de la fatigue immédiate.
Ils peuvent entraîner un dérèglement de l’horloge biologique et un manque de sommeil chronique, avec des impacts directs sur la vigilance, la sécurité et l’efficacité au travail.
- 1 à 2 heures de sommeil en moins par jour, conduisent à une fatigue durable,
- Une dette de sommeil est source d’erreurs, d’accidents et de baisse de performance.
Des répercussions immédiates pour l'entreprise :
- Augmentation des accidents de travail, accidents de trajet
- Absentéisme et turnover
- Baisse de la qualité du travail et de la productivité
- Dégradation du climat social
Des effets variables selon l’organisation du travail :
Si le travail de nuit désynchronise fortement les rythmes biologiques, les autres horaires atypiques perturbent l’équilibre de vie et accentuent la dette de sommeil.
Anticiper et prévenir ces risques est un levier clé de performance durable. Des mesures adaptées permettent de protéger la santé des salariés tout en sécurisant l’organisation du travail.
Gros plan sur les organisations en 2X12 heures
En comparaison avec les postes de 8 heures, des effets spécifiques sur la santé ont été mis en évidence chez les salariés, notamment du secteur de la santé, soumis à ces postes longs. On observe en effet une augmentation :
- Du risque d’endormissement au travail et de la fatigue
- De la somnolence diurne
- Du risque de troubles métaboliques
- De l’insatisfaction au travail et de l’intention de quitter son travail
- De la prise de poids
- Des pratiques addictives
- Des pathologies lombaires
- Des erreurs
- De la survenue d‘accidents de travail et de trajet
- Une diminution des performances au travail dont la qualité des soins
Horaires atypiques : quelles obligations pour l’employeur ?
En tant qu’employeur, vous avez une obligation de prévention des risques professionnels, y compris ceux liés à l’organisation du temps de travail. Cela implique notamment :
- Evaluer vos risques dans le Document Unique (DUERP)
- Mettre en place des actions de prévention adaptées (Analyse ergonomique des environnements de travail : rythme, locaux…)
- Informer et sensibiliser les salariés (Accompagnement sur mesure selon votre secteur d’activité)
- Le suivi de la santé au travail en lien avec les partenaires compétents (dont votre Service de prévention et de santé au travail)
Une démarche de prévention adaptée à l'entreprise
Votre service de prévention et santé au travail vous aide à structurer une démarche de prévention conforme, pragmatique et adaptée à votre réalité terrain pour :
- Intégrer ce risque professionnel dans le DUERP en y associant un plan d’action de prévention
- Cibler un suivi médical adapté à la médecine du travail pour les salariés travailleurs de nuit (SIA)
- Agencer ses locaux pour une meilleure prévention
- Adapter les temps de pause aux rythmes de travail permettant d’intégrer une courte sieste au travail
- Privilégier la collation au grignotage pour améliorer la vigilance
- Prevaly peut proposer des ateliers de sensibilisation collective auprès de salariés concernés
Découvrez le détail de notre accompagnement :
L’objectif est de définir ensemble des actions pour réduire les risques liés aux horaires atypiques, favoriser le bien-être au travail et améliorer les conditions de travail et le ressenti des équipes.
01
Cadrage & Alignement
- Echanger pour saisir vos problématiques, vos enjeux et vos attentes.
- Identifier vos usages actuels et comprendre votre organisation collective de travail.
- Analyser vos environnements de travail (rythme, locaux…).
02
Evaluation et Faisabilité opérationnelle
- Vous outiller pour maîtriser vos risques professionnels et intégrer leur évaluation dans votre DUERP.
- Déployer des actions de prévention efficaces et sur mesure, adaptées à vos contraintes.
03
Culture de prévention
- Sensibiliser et engager vos équipes avec des actions de prévention ciblées.
- Favoriser la compréhension des risques et encourager les bonnes pratiques.
04
Suivi pour pérenniser l’engagement
- Mesurer l’impact des actions réalisées.
- Suivre les changements de comportement lors du suivi individuel de santé au travail des salariés.
Attractivité employeur : miser sur le bien-être pour sécuriser vos équipes
De nombreux secteurs – restauration, industrie, services à domicile, soins à la personne, entretien – font face à des tensions croissantes sur leurs effectifs. Dans ce contexte de pénurie de main-d’œuvre, l’attractivité devient un enjeu clé. Le bien-être et la qualité de vie au travail s’imposent comme un des leviers accessibles.
Objectif : attirer, mais surtout fidéliser avec à la clé, une réduction du turnover et une amélioration durable de la performance des entreprises.
Témoignage : Prévention primaire, sommeil et alimentation en horaires atypiques
L'éclairage du Dr Christelle PIGNOREL, collaborateur médecin et Delphine DESPLENTER, diététicienne en santé-travail chez Prevaly
Dans l’EHPAD Résidence Isatis de Fonsegrives, les soignants en horaires de 12 heures jonglent entre jour et nuit. Conscient des risques liés à ces horaires atypiques, M. Edouard QUERIAN, directeur d’établissement, a souhaité agir pour ses équipes.
Un recul nécessaire et une véritable prise de conscience collective de leviers facilement accessibles :
- Les bienfaits d’une sieste pendant la pause au travail,
- Une collation équilibrée pour gagner en vigilance
Parce que prévenir, c’est aussi écouter et accompagner, nous sommes fiers d’avoir contribué à améliorer le quotidien de ceux qui prennent soin des autres.
En EHPAD, les horaires atypiques impactent directement le sommeil et l’énergie des équipes. Chez Prevaly, nous accompagnons les directions pour agir concrètement.
Foire aux questions horaires atypiques et hygiène de vie
Comme pour tous les risques professionnels, l’employeur doit évaluer dans son document unique (DUERP) les risques auxquels sont exposés ses salariés et mettre en place un plan d’action de prévention pour réduire et/ou maîtriser ces risques afin d’assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs.
Oui, des études montrent une augmentation du risque d’accident et du risque d’accident de trajet (domicile-travail). Ce risque est plus marqué notamment en fin de poste ou entre 2h et 5h du matin. La fatigue, la baisse de vigilance et la moindre visibilité expliquent en grande partie ce surrisque.
Risque routier, tous responsables | Prevaly
Travail en horaires atypiques. Effets sur la santé et accidents - Risques - INRS
Oui, mais uniquement pour les travailleurs de nuit qui relèvent d’un suivi individuel adapté (SIA) par le service de prévention et de santé au travail. La visite d’information et de prévention doit être réalisée préalablement à l’embauche et renouvelée tous les trois ans pour les travailleurs de nuit.
Oui, les organisations collectives de travail doivent pouvoir permettre un temps de récupération suffisant et cibler une optimisation des horaires et des rythmes de travail :
- Mettre en place des modalités de rotation pour limiter la désynchronisation de l’horloge biologique pouvant conduire à une dette chronique de sommeil,
- Prévoir des temps de pause facilitant la sieste au travail et visant les moments de baisse d’attention,
- Adapter le contenu du travail au niveau physiologique de la vigilance (planifier en début de cycle les tâches techniques qui nécessitent de la concentration).
Optimisez les horaires et les rythmes de travail - Fiche - INRS
Adaptez le contenu et l'environnement de travail - Fiche - INRS
L’hygiène de vie doit être d’autant plus adaptée aux risques liés aux horaires atypiques pour les salariés vieillissants :
- En termes de sommeil, avec l’âge le sommeil devient plus instable et plus léger,
- En termes d’alimentation, les risques cardiovasculaires augmentent avec l’âge
- L’impact des risques liés aux horaires atypiques sur les organismes peut être majoré par une ancienneté importante sur un poste de nuit ou posté
Travail de nuit : mieux comprendre les risques pour agir en prévention - Actualité - INRS
L’analyse des accidents de travail, accidents de trajet et maladies professionnelles peut vous aider à répondre à cette question. Votre service de prévention et de santé au travail peut vous accompagner pour ajuster si nécessaire votre de plan d’action de prévention.
Les nouveaux salariés sont plus à risque si :
- leur niveau de sensibilisation aux risques liés aux horaires atypiques est insuffisant
- leur formation aux moyens mis en place par l’employeur pour prévenir et/ou réduire ces risques n’a pas encore eu lieu.
La visite d’information et de prévention à la médecine du travail participe à informer et sensibiliser le salarié à ces risques.
Nos différents types de suivi individuel| Prevaly
Les femmes enceintes sont aussi plus à risques.
En cas de grossesse, le travail en horaires irréguliers ou de nuit peut engendrer des risques pour la salariée ou pour l’enfant à naître, pouvant justifier une orientation vers la médecine du travail afin d’envisager des préconisations temporaires d’adaptation de poste.
Travailler de nuit ou en horaires postés /décalés peut conduire à une diminution des temps de sociabilité familiale et/ou amicale. L’équilibre entre vie professionnelle et vie extraprofessionnelle est parfois plus difficile à ajuster pour ces salariés. Les horaires atypiques peuvent isoler socialement en tant que frein à la synchronisation aux temps partagés et à un rythme de vie calé sur les horaires habituels de la société.
Les ateliers de sensibilisation aux risques liés aux horaires atypiques ont été créés spécifiquement par Prevaly pour les salariés concernés mais l’hygiène de vie intéresse tout le collectif de travail avec des impacts différents en fonction des risques professionnels.
Le travail de nuit ou le travail en équipes successives alternantes (exemple : travail posté en 5x8, 3x8) peuvent être valorisés par le Compte professionnel de prévention (C2P) anciennement dénommé Compte Personnel de Prévention de la Pénibilité, sous réserve de critères de durée minimale respectés.
En savoir plus
Ressources internes :
Les dépliants de Prevaly
- Dépliant : Travail et sommeil
- Dépliant : Travail de nuit
- Dépliant : Travail et alimentation : la collation
- Dépliant : Document Unique
Règlementation :
- Service-public.fr – Aménagement des horaires de travail
Ressources externes :
Documentation INRS : horaires atypiques
- Travail en horaires atypiques
- Effets sur la santé et accidents
- Prévention
- Surveillance médico-professionnelle...
Règlementation :
- Code du travail – Travail de nuit et aménagement du temps de travail
Vos équipes sont soumises à des horaires atypiques ?
N'hésitez pas à nous contacter pour être accompagné.
